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肩こりがなかなか良くならない、最大の原因とは?

肩こりイメージ

突然ですが、肩こりの原因は何だと思いますか?もちろん、仕事や家事で体を酷使していることが最も大きな原因です。また最近は、携帯電話やスマートフォンを見る人が多いですね。その際、首を前に倒した形になりますが、この姿勢が良くないのです。

重い頭部は良い姿勢でいれば重さの負担はないのですが、前屈みになると、肩や背中の筋肉で支えることになり、常に負荷がかかっているのです。

ではなぜ、いくら肩を揉んだり叩いたりしてもマッサージに通ったりしても、なか なか良くならないのでしょうか。その原因はずばり

「間違った肩こりの方法をやっているから」

肩こりほど、間違った方法がまかり通っている症状はありません。

肩たたき肩もみは「悪化」します

肩たたきイメージ

あなたは肩が凝ると、家族やパートナーに肩を揉んだりたたいたりしてもらったことがあるでしょう。実は

「肩を揉んだり叩いたりすると、肩こりが悪化するのをご存知でしょうか」

筋肉は叩くと、その刺激に抵抗しようとして、硬直し、こわばって、かえって肩こりの原因を引き起こしているのです。肩たたきや肩もみが効果のある方法なら、誰でも家族にやってもらって、肩こりの人はいなくなるはずです。

肩こりを改善するには、肩に関連する全体の筋肉をほぐすこと

福辻鋭記

では、肩こりを改善させるにはどうしたら良いでしょう。
肩こりは、背中や肩の筋肉が重くて辛いのですが、肩だけではなく、腰や胸の筋肉も重要なのです。

「腹筋だけ鍛えると逆にバランスが崩れるから背筋も鍛えなさい」と言われている通り、背中や肩だけでなく、それと連動した腰や胸の筋肉も重要なのです。
もちろんその際には、揉んだり叩いたりすることは厳禁です。

最近は「目の疲れ」が肩こりに関係していることは知られるようになりました。もちろんそれも間違いではありませんが、もっと重要な箇所があります

それは、アゴです。アゴのズレが肩こりを引き起こしている人が、非常に多いのです。

鍼灸院での肩こりの施術でも、揉んだり叩いたりなどは一切行いません。肩周辺の腰や背中の筋肉を柔軟にする施術を行います。アゴのズレがある方はアゴのお調整も行います。肩こりで来院された患者様が、何故か腰やアゴを触るので、よく不思議に思われます。

街のマッサージや整体に行っても、その場では何となく良くなったように感じますが、すぐまた辛くなることも多いですね。しかし、根本的な改善法を実施すれば、再び肩こりに悩まされることは、ないのです。

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