季節で微妙に姿勢が変わると…?

季節で微妙に姿勢が変わると…?

肩こりに悩まされてる人は、姿勢に気を使っている方もいるんじゃないでしょうか。
しかし気づいていない方が多いとおもいますが、季節によって姿勢は微妙に変わるのです。
たとえば、夏の暑いときは冷房が効いています。
外は暑いけどオフィスはとても寒い、なんて状況になったことは、一度はあるかと思います。
長時間オフィス内にいることの多い内勤の人は、その内外の温度差、それからクーラーの冷風にさらされます。
そうすると体が冷え、温度差に体の調子が悪くなります。
自然と前のめりな体勢になったり、筋肉が硬直してるような感触。
そんな感触を味わったことはないでしょうか。
それが夏の肩こりの原因なのです。
そういったときはオフィス内でもできるストレッチを心がけ、筋肉を解しましょう。
また、冬は暖かなオフィスですが、自分で温度調節ができないと汗をかきすぎてしまうこともあります。
暖かなオフィスにいるのにだるくなってしまうことがあったら、それも肩こりの原因なのです。
季節によって様々な原因がある肩こりは、すべて適度な運動やストレッチで解消できるものです。。
それを理解し、リラックスして仕事に取り組めるようにしたいものです。