ビタミンB1で改善

ビタミンB1で改善

少し無理な姿勢をしている時間が続いたところ、肩こりになったというような場合には、
疲労物質が筋肉に溜まっていて硬くなっていることが推測されます。
筋肉痛がひどかったり熱を持っているようだったり、
運動をすると筋肉に張るような感覚があるという場合についても同様です。
いずれも、状態がひどいと炎症になってしまうことが考えられます。
そこで、筋肉の疲労を回復させるために役立つ栄養成分が、ビタミンB1です。
ビタミンB1を十分に摂取していれば、食事のときに食べたものに含まれている糖質は、
筋肉が活動するうえで必要とされるエネルギーへとしっかり変換されます。
筋肉を酷使していて負担がかかっているようなときには、
その疲れを回復させてくれるのです。
肩こりを引き起こしている筋肉の緊張も、やわらげられることになります。
あまり肩こりというポイントからですと栄養面にはあまり目の向くこともないものですが、
気を配るということは大切です。