肩こりに効くサプリメント

肩こりに効くサプリメント

肩こりの原因はさまざまです。精神的な緊張やストレスも肩こりの原因となりますし、スポーツも場合によっては肩こりの原因となります。ですが、やはり一番多い原因はデスクワークでずっと同じ姿勢でいることでしょう。特に、近年パソコンを使って仕事をするのが当たり前になっていますので、年々肩こりの方は増加しているのではないでしょうか。こうした肩こりには、血行を改善させることが有効なのですが、なかなか忙しくて肩こり解消法が実践できないという方にはサプリメントがおすすめです。

サプリメントには多くの種類があり、それぞれ効果は違いますが、筋肉の疲労を取るものや、血行を良くするものが肩こりには良いでしょう。ビタミンC、E、B1、B12などのビタミン類には、疲労回復効果があったり、末梢神経の働きを良くしたりと肩こりに効果があります。また、イチョウ葉には血行を改善させる作用があります。一度購入してしまえば、あとは飲むだけで手間がかかりませんので、ぜひ実践してみましょう。